Здорово, что ты хочешь попробовать паркур. Начать лучше всего с базовых движений. В паркуре важно развивать силу, гибкость и ловкость. Начни с упражнений на укрепление мышц и гибкости. Прыгай через простые препятствия, как пеньки или низкие стены.
Также, рекомендую посетить наш информационный сайт parkour  там много полезных статей и видеоуроков для новичков. Они помогут освоить основы и научат техникам безопасности.
Еще один совет - присоединись к местной группе паркура или найди партнера. Вместе тренироваться интереснее и безопаснее. Удачи и не бойся экспериментировать, но всегда помни о безопасности!