Я скоро уезжаю на дачу, в Подмосковье. Буду там жить до октября. Это, конечно, здорово, свежий воздух, фрукты, но, как можно заниматься спортом ни в спортзале я не знаю...В Москве я посещаю зал 3-4 раза в неделю, плюс бассейн. Посоветуйте мне упражнения для похудения на свежем воздухе что ли...
Я не могу без спорта! Как похудеть на даче в Подмосковье!
Страница: 1
Сообщений 1 страница 7 из 7
Поделиться12021-08-04 08:30:58
- Новичок
- Зарегистрирован: 2021-06-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 22
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
1 час 21 минуту - Последний визит:
2021-10-03 09:08:57
Поделиться22021-08-04 08:41:43
- Новичок
- Зарегистрирован: 2021-05-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 24
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
2 часа 31 минуту - Последний визит:
2021-10-03 09:19:41
Эта моя мечта - бегать по утрам на свежем воздухе! Но если вы не можете жить без тренажёров, то возьмите его в аренду, это недорого совсем, я вот взяла себе эллипсоид на 3 месяца и занимаюсь на нём дома, так как спортзала прямо возле моего дома у меня нет, а ездить на метро неохота. Если интересно, то вот тут прокат тренажёров есть https://fitsharing.ru/
Поделиться32021-08-04 08:52:34
- Новичок
- Зарегистрирован: 2021-02-16
- Приглашений: 0
- Сообщений: 14
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
31 минуту - Последний визит:
2021-10-03 09:24:22
Я на дачу взял гантели и занимаюсь под музыку, плюс приседания делаю. А жена на кабачковой диету тут и фитнес резинку взяла.
Поделиться42021-08-04 08:59:30
- Новичок
- Зарегистрирован: 2021-06-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 9
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
19 минут - Последний визит:
2021-09-18 08:12:10
Мне везёт, у меня рядом с дачей озеро, там я плаваю по 2 раза в день утром и вечером. На даче стараюсь есть овощи и фрукты. Ни вредной колбасы, ни пельмени там не покупаю. Вот за 2 месяца скинула 8 кг!
Поделиться52021-08-09 08:48:51
- Новичок
- Зарегистрирован: 2021-03-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 13
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
Не определено - Последний визит:
2021-09-10 08:46:11
Да летом и правда можно выбрать любой вид активности - бег, плавание, езда на велосипеде и т.д. А если нужен именно комплекс упражнений в домашних условиях, то вот тут есть готовая программа тренировок https://musclefit.info/programma-trenir … usloviyah/. Сама ей пользуюсь, 3 раза в неделю делаю упражнения, по часу где-то занимаюсь. Там каждая тренировка рассчитана на определенную группу мышц
Поделиться62021-08-15 20:31:17
Все просто - правильное и питание и физические нагрузки и результат гарантирован.
Поделиться72021-08-31 09:01:06
- Новичок
- Зарегистрирован: 2021-08-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 13
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
28 минут - Последний визит:
2021-10-04 00:23:25
Да осенью особо не побегаешь на улице, дожди, холодно. Да и плавать уже ведь негде по той же причине. Так что остаются только тренировки домашние. Я вот купила себе видеокурс тренировок в интернете, по ним занимаюсь. Еще решила купить себе EMS тренажер. Он во много раз усиливает эффект от тренировок, за 20 минут с ним можно проработать так все мышцы, как за несколько часов. Это достигается за счет их электростимуляции. По цене стоит доступно, на сайте ЭСМА нашла https://esma-rus.ru/
Страница: 1