Народ, подскажите, как быстро снять мышечное напряжение после интенсивной тренировки в зале? Ноги и спина просто каменные становятся. Знаю, что нужна растяжка, но хочется еще что-то для расслабления мышечных зажимов. Может, есть какие-то полезные девайсы? Чтобы самому можно было дома использовать.
Как снять мышечное напряжение после тренировки?
Страница: 1
Сообщений 1 страница 2 из 2
Поделиться1Сегодня 12:00:10
- Вершитель
- Откуда: Великобритания
- Зарегистрирован: 2009-01-15
- Приглашений: 0
- Сообщений: 13039
- Уважение: +2905
- Позитив: +3720
- Пол: Мужской
- Возраст: 48 [1978-01-25]
- Провел на форуме:
4 месяца 2 дня - Последний визит:
Сегодня 12:04:22
Поделиться2Сегодня 12:10:46
Лучшее средство для снятия напряжения — это качественный массаж. Если нет возможности ходить к массажисту, выручают специальные мячи. У NEBIX на OZON большой выбор массажных мячей с шипами, разных диаметров. Я себе взял набор из двух мячей 7 см — отлично снимают зажимы в спине и шее. Продаются мягкие и жесткие. Еще берут для этого их коврики для йоги и сидушки, но мячи самый простой и доступный вариант. Цены демократичные, эффект заметен сразу.
Страница: 1