Да, тема актуальная, сам недавно через это проходил. Многое зависит от задач: где читать, где отдыхать, где работать. Мне очень помогла одна статья, называется https://socioline.ru/miks/igra-sveta-ka … svetilnik/ там как раз всё разложено по полочкам, но без воды. Объясняют про многоуровневое освещение, как комбинировать потолочный свет с локальным, на что смотреть при выборе ламп (важна не только мощность, но и цветовая температура – это та самая "теплота" или "холодность" света). Ещё есть простые схемы расстановки для разных комнат. После неё у меня в голове хоть какая-то картинка сложилась, перестал бояться экспериментировать. Глянь, думаю, будет полезно.