До мастер-класса я слышал о методе Вима Хофа, но относился к нему с осторожностью. Казалось, что это слишком экстремально и подходит только для людей с особой подготовкой. Но занятия у Ирины Никулиной изменили моё мнение. С первых минут стало ясно, что всё построено постепенно и очень грамотно: дыхательные практики помогают успокоить ум и подготовить тело, а работа с холодом проводится в безопасной и поддерживающей атмосфере. Для меня самым ярким открытием стало ощущение бодрости и лёгкости, которое сохранялось ещё несколько дней после практики. Я стал лучше спать, быстрее восстанавливаться после нагрузок и даже заметил, что перестал болеть простудой при первых холодах. Теперь я уверен, что польза вим хоф https://wimhof.ru/ не преувеличена, а вполне реальна. Этот метод действительно помогает лучше справляться со стрессами и почувствовать внутреннюю устойчивость.