Страх перед переменами довольно часто связан с неуверенностью в будущем. Наш мозг склонен избегать того, что неизвестно, даже если это может быть для нас лучше. Иногда полезно взглянуть на перемены как на возможность для роста, а не как на угрозу. Это требует осознания, что даже неудачи дают важные уроки. Если разобраться в своих страхах, можно научиться воспринимать их как часть процесса изменений. Существует много ресурсов, которые помогают осознать, как психология и философия помогают справляться с такими состояниями. Например, https://psychoterika.ru/aromaterapia.html — это хороший ресурс, где можно найти статьи о том, как справляться с тревогами, а также о том, как философия и религия могут внести гармонию в жизнь.