Формула столько-то граммов на килограмм веса является ложной. Минимальная потребность в воде пропорциональна не весу, а поверхности тела, то есть массе в степени 2/3. Упрощённо можно вычислить по формуле:

Ежедневная минимальная потребность в воде для питья в литрах равна: корень квадратный из массы тела в килограмммах, делённый на три.

Обоснования.

Сколько пить? Не меньше, чем минимальные допустимые нормы. Откуда эти нормы? В книгах Батмангхелиджа есть минимальные нормы питья воды для людей разного возраста. Отмечу, что я не разделяю количественных оценок, сделанных уважаемым доктором по принципу: количество выпиваемой воды должно быть пропорционально массе тела. В его подходе я усматриваю принципиальную ошибку. Сравните, сколько требуется пищи и воды мелким теплокровным животным и птицам в процентах от веса их тела, и сколько требуется большим животным. А ведь всё объяснимо. Мелкие животные теряют много воды через испарение и много энергии по сравнению с крупными. Энергетические затраты сопровождаются расходом воды. Причём потери воды и излучающейся тепловой энергии пропорциональны поверхности тела. Подчеркну этот факт:

Потери воды и излучающейся тепловой энергии пропорциональны поверхности тела.

И вывод:

Минимальная потребность в питьевой воде пропорциональна поверхности тела.

Для понимания дальнейшего изложения необходим экскурс в математику, а именно, в геометрию. Для понимания изложенной физики нам понадобится вспомнить о подобных фигурах. Конкретно, об объёмных подобных фигурах. Определение преобразования подобия (из Википедии):

Подобие — преобразование евклидова пространства, при котором для любых двух точек A, B и их образов A', B' имеет место соотношение | A'B' | = k | AB | , где k — положительное число, называемое коэффициентом подобия.

Говоря простым языком, при преобразовании подобия все линейные размеры объёмного тела изменяются пропорционально, то есть с одним и тем же коэффициентом пропорциональности, называемым коэффициентом подобия. Всё дело в том, что два человека разного веса можно, приблизительно, считать подобными фигурами (в геометрическом, конечно, смысле). Нас интересует, по какому закону изменяется площадь и объём тела при преобразовании подобия, то есть относительно двух человек разного веса. Не буду приводить доказательства, приведу сразу конечные результаты:

При увеличении линейных размеров тела в А раз площадь его поверхности увеличивается в А в квадрате раз, а объём — в А в кубе раз.

Проиллюстрирую сказанное несколько иначе. Пусть в А раз увеличится объём тела при преобразовании подобия. Тогда в А в степени 2/3 увеличится площадь его поверхности и в А в степени 1/3 увеличатся все его линейные размеры.  Поэтому, если у кого-то вес тела вдвое меньше, чем у другого, то площадь поверхности его тела меньше только в 1,59 раз, а рост — в 1,26 раз.  Этот последний пример для нас уже имеет практическое значение. Поскольку минимальная потребность в питьевой воде пропорциональна поверхности тела, то она же пропорциональна массе тела в степени 2/3:

Минимальная потребность в питьевой воде пропорциональна массе тела в степени 2/3.

Я не стал определять коэффициент пропорциональности. В формулировке Батмангхелиджа: минимальная потребность в питьевой воде пропорциональна массе тела коэффициент пропорциональности был 0,03. Масса тела же в расчёте принималась в степени 1. То есть на каждый килограмм массы тела в его рекомендациях предусматривается 30 г воды. Для детей коэффициент уже другой, больший по значению (0,04 — 0,1).
В Интернете есть чуть более удачная формулировка с коэффициентом 1/30. То есть предлагается делить свой вес на 30. Пишу «более удачная», так как убеждён, что минимальные нормы водопития по Батмангхелиджу обычно ниже, чем физиологические потребности организма, особенно для людей с низким весом.
Но есть потребность в обоснованных минимальных нормах водопития, легко рассчитываемых без инженерного калькулятора или компьютера. Возводить массу в дробную степень 2/3 без любого из указанных вычислительных средств затруднительно. Нужен упрощённый подход:

Ежедневная минимальная потребность в воде для питья в литрах равна: корень квадратный из массы тела в килограммах, делённый на три.

Формула учитывает большую потребность в воде для растущих организмов. Эта формула даёт более точные значения потребности в воде, чем формула Батмангхелиджа, так как величина масса в степени 1/2, то есть корень квадратный из массы (предложенный упрощённый вариант) ближе к идеальному значению величины масса в степени 2/3, чем к значению по Батмангхелиджу величины масса в степени 1. А перепить воды не страшно: лучше перепить, чем недопить. Водное отравление не грозит людям, употребляющим достаточное количество соли. В какой-то из книг Батмангхелиджа описывается случай, когда обезвоженная дама стала пить по 12 литров в сутки, и была очень довольна происходящими с ней изменениями. Когда будете следовать примеру этой дамы, позаботьтесь о том, чтобы рядом всегда был доступный туалет, и жизнь станет прекрасной и удивительной.

Отредактировано Sergio (2009-02-04 07:01:32)

В Украине сейчас двигают такую воду.

Пи-вода TARAMA, что это?

«Жизнь-это одушевленная вода», сказал Леонардо Да-Винчи много лет назад.

Украинские ученые раскрыли секрет удивительной воды для здоровья и хорошего самочувствия, которая производится и продается в Поликлинике №2 на Полевой площади в г. Житомире.
Население, которое обслуживает поликлиника №2 имеет реальную возможность пить воду, которая лечит организм и оберегает его от многих заболеваний.

Питьевая Пи-вода TARAMA уникальна по строению структур молекул, энергоинформационным свойствам и способу производства. Она не имеет природных аналогов.

Над технологией производства Пи-воды TARAMA десятки лет трудились ученые Университета Медицины и биотехнологий Южной Кореи Корпорации ВонЙонг совместно с ведущим Институтом воды Японии.
Южнокорейская корпорация ВонЙонг выполнила правительственную программу, и с 2006г. получила одобрение правительства для экспорта уникальных биоэнергоинформационных Пи-технологий на мировой рынок.

Наше предприятие имело прямое отношение к Пи-технологиям с конца 90-х годов. В настоящее время СП «Карпатия» является единственным официальными представителем на территории Украины, России, Беларуси, кому доверено представить на рынок биоэнергоинформационные технологии корпорации ВонЙонг. Это- оборудование, производящее Пи-воду TARAMA и энергетический концентрат органической воды TARAMA V.O.W. (Vital Organic Water), что в переводе означает «вода органическая с жизнью».

Как химические субстанции – это два разных продукта. Пи-вода изготавливается из природной очищенной питьевой воды, в которой есть минералы, а концентрат TARAMA V.O.W. - с воды, очищенной до 99,9%. Пи-воду можно производить с помощью Пи-водной системы в любом помещении, где есть централизованная подача воды. Оборудованный центр Пи-воды занимает пл. 3 кв.м. Понятие «живой воды» в большинстве случаев ассоциируется с водой, которую получают путем электролиза. Процесс приготовления Пи-воды TARAMA в корне отличается от технологии электролиза. Ведь посудите сами, как может быть живым та субстанция, через которую пропустили 220V. Пи-водная система TARAMA не оказывает на воду воздействия электрическим током. Здесь вода получает высокий уровень структурно-динамических параметров и биологическую активность, вследствие контакта со слоями специальной био-керамики, состоящей из железистых солей (Ferric/Ferrous Fe2/3). Керамика имеет электро-магнитный резонанс, который формирует информационное поле и энергию клеток. Вследствие чего, в клетках реализуется самая высокая степень осознаваемости информации на уровне водно-структурной рецепторно-информационной системы. То есть. вовлекаются в систему все клетки организма, при этом происходит восстановление молекулярных связей всех структурных образований организма (клетки и их органаллы, ткани, органы, функциональные системы), по типу: «все знает обо всем», а с другой стороны восстанавливается непрерывная связь организма с внешней средой.

В живой питьевой Пи-воде TARAMA, в отличие от других природных вод, собственная электро-магнитная структура сохраняется месяцами. Благодаря этому, она формирует электро-магнитные поля клеточных мембран, не забирая жизненные силы, а наоборот она способствует накоплению их в организме человека, и вместе с тем предотвращает обезвоживание клеток. Пи-вода работает в организме совсем по другому, чем питьевая вода минеральная, из скважины или колодца и т.д.

В оборудовании для производства Пи-воды TARAMA реализована способность передачи информации от минералов к воде, на уровне биорезонансных частот тела здорового организма, а вода как известно, имеет способность хранить и воспроизводить в клетках эту информацию.

«Вода – основа жизни» - эта уже ставшая банальной фраза, приобрела новое значение. Речь идет о том, что живая вода TARAMA как самая приближенная естественная среда к воде живого организма, играет важнейшую роль в энергоинформационных процессах, происходящих в организме человека. Структурной единицей воды TARAMA является кластер, состоящий из клатратов, природа которых обусловлена дальними кулоновскими силами. В структуре кластеров записана информация о взаимодействиях молекул воды. Межкластерный обмен молекулами воды, входящих в структуру так называемых каналов (меридианов), является центральным звеном передачи информации между биологически активными точками и внутренними органами. Таким образом, живая вода TARAMA, имеющая долгохранимую структуру молекул учавствует в передаче информации клеткам. По данным многочисленных медицинских исследований, которые проводились десятки лет в центральной больнице г. Гимхай (Южная Корея), доказано, что Пи-вода стимулирует регенеративную функцию клеток. В организме человека она ведет себя как антиоксидант, восстанавливает метаболические процессы без побочных явлений. Наши постоянные потребители точно знают, что Пи-вода TARAMA- это надежный помощник на пути к выздоровлению от многих болезней. Наш центр, как экспериментальный, пока единственный на Украине. Киевское телевидение канала СТБ уже дважды демонстрировало фильм «Живая вода», где люди, потребляющие нашу воду, сами рассказывали о том, как нормализовалось кровяное давление, растворились почечные камни, восстановилась нормальная физиологическая функция кишечника и мн.др. На данный момент наше предприятие совместно с украинскими учеными завершило 7-летние медицинские исследования по питьевой воде TARAMA, и Институт гигиены медицины и экологии им. Марзеева представил в Минздрав исследования, свидетельствующие о безусловном мощном оздоровительном действии Пи-воды на организм человека. Такие центры нужны повсеместно, особенно в лечебных учреждениях. Сейчас в одном из мединститутов заканчивается экспертная работа над концентратом TARAMA V.O.W «вода органическая с жизнью». Это концентрат 1000 капель которого содействует остановке роста опухолей. По стоимости – это дорогой продукт, но и дороже жизни тоже ничего нет.

Что представляет собой концентрат TARAMA V.O.W.? Это капли живой воды, аналогичны той воде, которая находиться внутри клетки и отличаются от Пи-воды TARAMA химическим составом. Наукой доказано сходство биорезонансных частот бидистиллированной воды и тканей человека при воздействии стимуляторов. В концентрате TARAMA V.O.W. находится химически невидимый стимулятор- это высокая жизненная энергия.

По данным исследований, которые проведены под руководством зав. отделом молекулярной фотоэлектроники Института физики НАН Украины проф. Куриком М.В., одна капля концентрата способна увеличить энергетику любой воды 150 мл в два раза! Употребление концентрата TARAMA V.O.W. с Пи-водой TARAMA позволяет достичь самого драгоценного желания человека – восстановить здоровье, а именно: возвратить внутриклеточной воде первоначальную молекулярную структуру, соответствующей функциональным действиям ДНК абсолютно здорового организма. Это эликсир молодости, красоты и здоровья. Соотношение между количеством связанной (т.е.микроструктурированной) и не связанной т.е. «мертвой» воды в клетке и межклеточной жидкости служит его критерием нормального функционирования здоровья и продолжительности жизни. Чем дольше будет сохраняться неизменным это состояние в клетках организма, тем дольше будет сохраняться наше здоровье и продолжительность активной жизни. Ведь все биологически важные жидкие среды организма (слезы, слюна, желчь, плазма и т.д.) имеют четкую молекулярную структуру благодаря живой воде. При нарушении соотношения структурированной среды в организме человека нарушаются обменные процессы в клетке, процесс окисления преобладает над процессами восстановления, клетка начинает мутировать и одними лекарственными препаратами убрать причину болезни трудно. Концентрат TARAMA V.O.W. будучи химически чистым, своей энергией помогает клеткам воспроизвести информацию жизни закодированной в ДНК, отрегулировать нормальный гомеостаз в организме, а это здоровый иммунитет в любом возрасте.

Как видите, вода TARAMA является не только необходимым условием поддержания нормального гомеостаза в организме человека, но и средой, определяющей все жизненные процессы человека, т.е. его существование как вида.

Сергей, а что ты думаешь по поводу талой воды?  Вот ссылка как приготовить в домашних условиях.

http://www.gastronom.ru/article_diet.aspx?id=1000613

Без сомнения в этом что-то есть...
Но не заморачиваюсь. Хотя, Сибирь - мороз.
Ранее, приходилось, но разницы от замораживания не заметил. Единственное - меняется вкус воды, что само по себе уже хорошо, потому что меняется в сторону улучшения вкуса, а значит такую воду легче пить. Легче пить тем, кто не любит воду и потерял к ней вкус.
Видимо, при заморозке, при вытеснении содержимого воды в маленькое пространство, при повышении концентрации и кристаллизации - это содержимое, если его не удалить меняет свою структуру.
Кроме того - вода дегезируется. 

На этот счет много мнений, можно выбрать понравившееся
Хотя, вполне возможно, что ни одно из них не отражает действительности. Потому не ломаю голову,  предпочитаю эмпирический опыт. А такой опыт, можно делать только на фоне стабилизировавшегося состояния здоровья и самочувствия.
Тогда - опыт можно будет назвать относительно чистым и свободных от других факторов и только для самого себя
Сейчас занят другим опытом, надеюсь, что со временем, постепенно доберусь и до заморозки воды.

На очереди, у меня, вода - омагниченная. Для этого готов оманичиватель и даже опробована вода в течении месяца. Но опыт был не совсем чистым, так как проводился на фоне изменения рациона питания с зимнего на летний, с рациона в котором преобладали каши на рацион с преобладанием овощей и фруктов.

Кстати, при омагничивании воды, тоже и заметно меняется её вкус.

Как правило те, кто занимается технологиями обработки воды, непроизвольно начинают пить больше воды, как неучтенный фактор. Потому можно объяснить получение пользы от той или иной обработки...

А что это?

Это пища, которая в основном состоит из воды в отличие от термообработанной и сырорыбомясоедной, кстати, тоже.

Отредактировано Фрэш (2009-02-04 14:48:49)

А у нас много пищи состоящей из воды.
Жаль что организм этого не знает. Потому, что тогда не было бы разницы в усвоении воды и пищи.
Наш желудок имеет множество рецепторов и очень хорошо различиет, что в него попало - реагирует соответственно.
Кроме того, фрукты и овощи имеют в своем составе мочегонные компоненты, и много еще чего имеют в отличии от воды.
И я уже писал выше, что расчитывая на воду из фуктов и овощей, которая достается организму после их усвоения и переработки с большими затратами и в небольшом количестве, потому что на усвоение необходимо время. Наши почки работают беспрерывно, и за время переработки пищи могут выделить мочи больше, чем было в составе овощей и фруктов. Кроме того Вы будете вынуждены - переедать, а Вам это надо. При этом расчитывать на полноценную гидратацию организма Вам не придется.
Вы даже жажду полноценно не утоляете при её появлении, хотя чувство жажды это уже аварийный сигнал организма - дальше терпеть нельзя. Это сейчас вода рядом и всегда можно напиться, но так было не всегда.
Чувство жажды появляется тогда, когда наше тело уже потеряло около одного процента воды, а это 750 грамм для человека с массой тела в 75 кг. 750 грамм необходимо выпить, только для того что бы восполнить потерю воды без необходимого запаса. А что бы не находиться в режиме постоянного, хронического обезвоживания необходимо выпивать больше и не допускать чувства жажды.
К примеру, при дефиците натрия, чувство жажды еще более заглушено, посто потому, что организм защищает себя от денатриемии - от еще большей потери натрия. Поэтому появляется чувство отвращения к воде.
Потому, вода и соль - это необходимые компоненты для полноценной гидратации организма. Соль как самый доступный и наименее трудозатратный источник натрия, а вода... она и есть вода, самый доступный и наимеенее трудозатратный источник воды для организма.

Есть в природе животные, которые получают всю воду, необходимую организму, только с пищей. К примеру, ленивец и коала. Вам нравится их образ жизни и сроки жизни отведенные им эволюцией? А они живут именно так как позволяет им жить их энергетика в условиях дефицита воды - спят и кушают и так всю жизнь, иногда совокупляются для продолжения рода...

Мне нравится их образ жизни, вполне!  

Лишняя вода в организме не задерживается. Кишечник легко усваивает 600-800 грам воды в час, если вода не связана клетчаткой. А почки в состоянии вывести и вовсе огромное количество воды, пивные животы это легко доказывают.
Лишняя вода, в так называемых отеках, о чем часто рассуждают медики, на самом деле не лишняя, лично я в этом убедился. Это резервы организма в условии дефицита воды - неприкосновенный запас.
Кстати, ни когда не пил воды мало, пил и не меньше чем сейчас. Но не в том виде и не тогда, когда это нужно.
Раньше бывало, напьюсь на ночь воды, а утром встаешь с распухшей физиономией. И сразу паника... почки не справляются и сразу мочегонное. А это организм собирал воду где она наиболее необходима. Теперь пью круглосуточно, в любое время и ни каких отеков даже самых микроскопических.

Ни сколько не преувеличено... Если вы покушали, то на процесс пищеварения нужна вода, здесь и сейчас и в достаточно большом количестве. Потому что количество пищеварительных соков соизмеримо с количеством пищи.

Организму негде взять воду кроме, как из состава крови. А это значит, что в самый нужный, для пищеварения, момент объем Вашей крови уменьшится и кровоснабжение Ваших органов ухудшится. Кровь из самых важных органов переместится к пищеварительному тракту и Вам уже не хочется двигаться и думать... Большинство прибегает к стимуляторм в виде чая и кофе, еще более обезвоживая свои организмы.

Достаточно попить воды до еды и проблема решена - решена полностью. При этом Вы не станете есть больше чем нужно. Вода в желудке на долго не задерживается и будет поступать в кровь пропорционально затратам на пищеварение и мочевыделение.
 
Кроме того, фрукты и овощи содержат много калия и мало натрия. Потому от избытка калия, при дефиците натрия, организм вынужден быстро избавиться, дабы не нарушить водно-солевой баланс в организме. Избавляется он от калия с помощью повышенного выделения мочи.

Фрукты и овощи не просто вода - это связанная вода. Иначе вода во фруктах и овощах не держалась бы. Связана ионами и различными соеденениями, в момент пищеварения все водные связи необходимо разрушить, а это не так просто и быстро.
Как аварийный источник воды фрукты и овощи подойдут, но не более.

Достаточно посмотреть на фото веганов, игнорирующих воду и соль, то сразу видно, что товарищи чрезвычайно обезвожены

А вообще все это легко проверяется на практике в отличии от дискуссии. Дискутировать можно долго, а вот проверить на практике - труда не составляет. Достаточно начать пить воду и соль, как все само собой проясниться.
Для игнорирующих соль и воду, первое время доставит проблемы - отеки, которые и покажут степень обезвоживания и обессоливания. Ну а далее, когда все устаканится, можете почувствовать разницу...

И вообще удивляют объёмы пищи поедаемые сыроедами... Меня вполне удовлетворяет пара трапез по 400-500 грамм пищи в сутки. При этом ни какой потери массы тела не происходит и даже есть немного лишнего. Хотя Сибирь с её морозами и работа ни как не могут способствовать экономии энергии. А она бъет ключем

Отредактировано Arbat19 (2009-02-04 18:40:15)

Чувство жажды не показатель потребности организма в воде. Хотя бы потому, что большинство старичков вовсе не имеют чувства жажды, либо оно чрезвычайно заглушенное. И не пьют воду без напоминания.
Вспомните жару в Европе и кто погиб в эту жару?
Я сам в пору ранней юности увлекался велоспортом но был далек от темы обезвоживания и по этой причине многократно попадал в большие трудности. На фоне того, что мог легко преодолеть растояния в сотню и более километров, иногда случалось, что пять - десять километров становились почти не преодолимыми, а воду с собой ни когда не возил.
И только теперь анализируя факты, понимаю, что в таких случаях был, почти, фатально обезвожен, при этом не испытывал ни какого чувства жажды.
Теперь понимаю, почему легко восстанавливались силы после употребления воды.
И так не желали всстанавливаться после еды, на которую обычно налегал, считая что калории кончились.
Порою бывало, что даже идти не мог, отлеживался на травке по несколько часов, но отдых не давал сил.

А вот теперь, по прошествии многих лет и с водой, чувствую себя на велосипеде значительно лучше чем тогда.
Мой младший сын (19 лет), иногда сопровождающий меня в велопрогулках на десятки километров (50-80) но пьющий воду не совсем регулярно, отстает от меня на многие километры, приходится по долгу ждать

Важно не допускать чувства жажды и употреблять воду сознательно компенсируя потери натрия солью. Тогда будет исключен режим хронического обезвоживания, который заложен в механизм чувства жажды.

Где читать? Какой номер поста?

Семьдесят пятый, Серджио.